感情の置き方

今朝早くに目が覚めてしまいました。

マスターは膝が痛くなり、私は左腕が痛い…。今朝急に不安になってしまい、気持ちがとっても重くなってしまった。

いつまで仕事を続けられるのか、住まいはどうしようか、もし引っ越してもこの物の整理をしなくてはいけないとか、いろんなことが頭をめぐった。

私はこの重い気持ちが苦手で、苦しくて苦しくて。でもなまけ者のさとりかたの事を思い出して、この気持ちはこのままで良いんだった。無かったことにしなくて、自分が今不安な気持ちを持っている。それを愛する。また不安な気持ちを持ってしまったと言う自分を愛する。そんな自分はダメだと思ってしまう自分を愛すると、ずっとやっていたら、ネガティブな気持ちを置けるスペースが心の中に出来た。

頭の整理の為にここのところ、AIにいろいろ聞いていたけれど、ちょっと前からそれを辞めた。なんとなくもう整理は出来たから、自分の中からの声を大事にしたいなと思った。

今日は朝の不安な気持ちがウソのように、1日穏やかに過ごせた。やっぱり自分を否定せず、受け入れることがとっても大事なんだろうな。今までは苦しい気持ちにいつもポジティブな言葉で蓋をしてしまっていた。でも押し込めるといつまでもくすぶって、もっと大きくなってくるような気がする。

爽やかな気持ちで、仕事ができた。食器を洗ったり、新しいメニューを作ったり。テンションが上がるというのとはちょっと違う、穏やかな気持ち。これって大切なんだなと思えた。

AIはすぐに答えをくれるし、独自の考え方も無いから、刷り込まれた考えを知るにはとても有効だった。

今はもう自分の操作は自分でしようと思う。このわからない間が大切で、そこにふと思ったことで理解できたり何かを読んでこれだ！と思ったり。これからは、自分の感覚をもっと大切にしようと思った。

感情の置き場を見つけた感じ。ほんとに螺旋階段を上っているような、毎回不安があったりハプニングが起こるが、一直線に登って行くのではなくて、後ろ向きになったような気がするけど、実は少しずつ登っていく。そんな風に気付きがあるんだろうなー。

自分を丸ごと愛する、今はそれが目標です。